今まで１５年近く空手を続けていまして、長年運動は続てていました(^_-)-☆
ここ１年まともに運動をろくにしていなかったせいか、なんと１年で１２㎏
こりゃまたビックリ！！！！！！！！！！！！
これは痩せなきゃあかん(>_<) っと思いほんとに思い決意しました！(気付くのが遅すぎました) 昨日、朝は、おにぎり。。 昼は、おにぎり。。。 一個づつ!(^^)! 夕方は、コーヒーを飲んで寝ました！！ 朝起きたら、一キロ落ちていました。 目標は、やはり、一月までに７キロ！！！
頑張ります！！
ちなみに今日の朝ごはん、豆乳。。バナナ一口（*^_^*）
よーーーーーしわたしやります！オス！！（*^_^*）