ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法 (予約の取れない ドクターシリーズ)/アスコム ￥1,028 Amazon.co.jp 最近は低糖のスイーツや、低炭水化物の食品が一般的に普及されるようになりました。 稀少糖な …..

桜も葉桜になり、お花見シーズンを終えた後は、新緑の緑が鮮やかで良い季節となってきました。 お花見や歓送迎会で、外食がちになるかもしれません。 しかし、胃が丈夫だと、食生活も健康も安心です。 最近は、ピロリ菌などによる慢性 …..

メンタル・デトックス/デラ ￥1,728 Amazon.co.jp 美容と健康にデトックスは必要です。 メンタルデトックスは、広橋真紀子さんのヒーリングミュージックです。 体内のデトックスは、便秘をしない等の腸内環境を整 …..

最近は、何にでも活をつける傾向があるようです。 就活、婚活、終活など様々ですが、健康のためには腸活をお勧めします。 なぜならば、幸せと健康の元は腸で作られているからです。 ストレスの多い現代人には、不摂生によるセロトニン …..

日本人の死因の上位を占めるのは、心臓病と脳卒中らしいですね。 こうも寒いと、寒暖差によるお年寄りの脳卒中等の症状が増えて、入浴時などに気をつけたい季節でもあります。 血管年齢という言葉がありますが、若い血管とは内膜が滑ら …..

大雪が溶けて寒さが緩んできた都内ですが、週末には雪の予報も出ています。 寒い季節の方がよく眠れる人と、逆に睡眠障害を起こしやすい人と様々いらっしゃると思います。 最近、睡眠障害と言う言葉を良く耳にします。 ストレス等があ …..

2月に入って寒さも緩んできたようですが、今日は寒さが厳しく、首都圏は雪も降ってきました。 本当に寒さが厳しいのはこれからなので、体調管理には気をつけたいものですね。 デトックスという言葉が数年前にもてはやされましたが、現 …..